教材・図書（きょうざい・としょ）概要（がいよう）

種類（しゅるい）	図書（としょ）
分類（ぶんるい）	男女共同参画（だんじょきょうどうさんかく）
保有機関（ほゆうきかん）	福井県生活学習館　情報ルーム
出版（しゅっぱん）・ 制作年（せいさくねん）( 月（つき）)	2026年02月
教材番号（きょうざいばんごう）	672
内容（ないよう）	図書分類：性・からだ・こころ ホットフラッシュ、疲れ、気分の浮き沈み、不眠、頻尿、更年期太り、肌や髪のトラブル…その症状は、女性ホルモンの分泌を司る「腎」の働きが原因だった。ふだん食べがちな腎を弱くする食べ物(パン、パスタ、スイーツなど)を控えて、腎を強くする食べ物(発酵食品、青魚・海藻など海の食べ物)をとると、体のエネルギーが整い、ラクになる。毎日の食事をちょっと変えるだけで実践できる食事法を紹介した一冊 出版社：青春出版社 著者：澤奈愛子・小林正学

申（もう）し込（こ）み先（さき）

情報ルーム（福井県生活学習館）
〒:918-8135 福井市下六条町14-1 TEL：0776-41-4244 FAX：0776-41-4201

関連（かんれん）サイト

福井県生活学習館　サイト　貸出図書　ページ

その他（た）

貸出条件：福井県内在住・在勤の方
貸出期間：原則２週間以内
貸出時には運転免許証等の提示が必要です。