教材・図書（きょうざい・としょ）概要（がいよう）

種類（しゅるい）	図書（としょ）
分類（ぶんるい）	男女共同参画（だんじょきょうどうさんかく）
保有機関（ほゆうきかん）	福井県生活学習館　情報ルーム
出版（しゅっぱん）・ 制作年（せいさくねん）( 月（つき）)	2021年
教材番号（きょうざいばんごう）	645
内容（ないよう）	図書分類：性・こころ・からだ 不安やストレスを抱る人が増えている時代に、心を癒す愛情ホルモン「オキシトシン」を活性化させて、自分をケアする簡単な方法を紹介。また、ソーシャルディスタンスが必要とされ、簡単に人と人が触れ合えない中では、セルフケアは自分の心と体を癒す最適な方法。呼吸法、マッサージ、瞑想、ストレッチ、タッチ、リラクゼーションなど、シンプルな実践ワークを行うことで、自律神経系が穏やかになる方法を、イラストを中心にわかりやすく解説。 出版社：秀和システム 著者：山口　創

申（もう）し込（こ）み先（さき）

福井県生活学習館　情報ルーム
〒918-8135 福井市下六条町14-1 TEL：0776-41-4203 FAX：0776-41-4210

関連（かんれん）サイト

福井県生活学習館　サイト　貸出図書　ページ

その他（た）

貸出条件：福井県内在住・在勤の方
貸出期間：原則２週間以内
貸出時には運転免許証等の提示が必要です。