講座・行事（こうざ・ぎょうじ）概要（がいよう）

日時（にちじ）	７月１９日（土）９：４５～１１：３０
会場（かいじょう）	たかす荘　南駐車場　集合
定員（ていいん）	２０名
講師（こうし）	福井健康ウォーキングの会　インターバル速歩インストラクター　　牧野　晃治　氏
対象（たいしょう）	一般
内容（ないよう）	スマートウォッチ（貸出）で心拍数を測りながら３分間のゆっくり歩きと３分間の速歩を１セットとして、５セット歩きます。２日に１回、５ケ月間の継続で脚力が１０歳若返る歩き方を体験しましょう。海風のミネラルを吸い込んで自律神経を整えましょう！距離４ｋｍ、標高差１０ｍぐらいの海岸遊歩道をウォ－キング。ご希望の方は源泉かけ流しのたかす荘温泉でリフレッシュ。（入浴料別途）
費用（ひよう）	５００円（野外活動保険、月替わり健康情報、スマートウォッチ貸出料、乳タンパク飲料実費）

お問合（といあ）わせ

福井健康ウォーキングの会
牧野　晃治
電話：０７０－８４７０－５９４１（講習時留守録になります）
メール：ja9lur@hotmail.com

関連（かんれん）サイト

福井健康ウォーキングの会

申込方法（もうしこみほうほう）

申込不要（現地集合）

その他（た）

体温調整できるように重ね着が望ましい。