講座・行事（こうざ・ぎょうじ）概要（がいよう）

日時（にちじ）	７月２１日（日）９：４５～１１：３０
会場（かいじょう）	ラポーゼかわだ　駐車場　集合・自由解散
定員（ていいん）	２０名
講師（こうし）	福井健康ウォーキングの会　インターバル速歩インストラクター　牧野　晃治　氏
対象（たいしょう）	一般
内容（ないよう）	スマートウォッチ（貸出）で心拍数を測りながら３分間のゆっくり歩きと３分間の速歩を１セットとして、５セット歩きます。２日に１回、５ケ月間の継続で脚力が１０歳若返る歩き方を体験します。骨密度の増加や生活習慣病リスクの改善にも有効です。距離４ｋｍ、標高差７０ｍぐらいの、河和田川渓流をウォ－キング。
費用（ひよう）	５００円（野外活動保険、月替わり資料、スマートウォッチ貸出料、乳タンパク飲料実費）

お問合（といあ）わせ

福井健康ウォーキングの会
TEL（０７７８）６２－１０２２
FAX（０７７８）６２－１０２２
メール：ja9lur@hotmail.com

関連（かんれん）サイト

福井健康ウォーキングの会

申込方法（もうしこみほうほう）

申込不要です。当日集合場所にお集まりください。

その他（た）

ウォーキングできる服装で。体温調整できるように重ね着が望ましい