講座・行事（こうざ・ぎょうじ）概要（がいよう）

日時（にちじ）	７月１６日（日）９：４５～１１：３０
会場（かいじょう）	雄島橋たもとの駐車場集合・自由解散
定員（ていいん）	２０名
講師（こうし）	福井健康ウォーキングの会　インターバル速歩インストラクター　牧野　晃治　氏
対象（たいしょう）	一般
内容（ないよう）	スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら、３分間のゆっくり歩きと３分間の速歩を１セットとして、５セット歩きます。歩き方を変えて筋力を保つだけでなく、潮風を浴びて体も心もリフレッシュ。歳をとることが怖くない！距離４ｋｍ、標高差10ｍぐらいの、三国町の雄島を一周ウォ－キング。
費用（ひよう）	５００円（野外活動保険、月替わり資料、スマートウォッチ貸出料、乳タンパク飲料実費）

お問合（といあ）わせ

福井健康ウォーキングの会
TEL（０７７８）６２－１０２２
FAX（０７７８）６２－１０２２
メール：ja9lur@hotmail.com

関連（かんれん）サイト

福井健康ウォーキングの会

その他（た）

ウォーキングできる服装で、体温調整できるように重ね着が望ましい