講座・行事（こうざ・ぎょうじ）概要（がいよう）

日時（にちじ）	５月２１日（日）１１：００～、１３：１５～
会場（かいじょう）	福井県自然保護センター　駐車場
定員（ていいん）	２０名
講師（こうし）	福井健康ウォーキングの会　インターバル速歩インストラクター　牧野　晃治　氏
対象（たいしょう）	一般
内容（ないよう）	スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら、３分間のゆっくり歩きと３分間の速歩を１セットとして、５セット歩きます。歩き方を変えて筋力を保つだけでなく自律神経も強化しましょう。歳をとることが怖くない！距離４ｋｍ、標高差７０ｍぐらいの、六呂師高原をウォ－キング。午前午後同じ内容で実施します。ご都合の良い方に参加ください。
費用（ひよう）	無料

お問合（といあ）わせ

福井健康ウォーキングの会
TEL（０７７８）６２－１０２２
FAX（０７７８）６２－１０２２
ja9lur@hotmail.com

関連（かんれん）サイト

福井健康ウォーキングの会

申込方法（もうしこみほうほう）

申込不要
※当日会場にお集まりください。

その他（た）

ウォーキングできる服装で、体温調整できるように重ね着が望ましい