福井健康ウォーキングの会 メリハリウォーキングで自律神経を鍛えよう!
3月4日(土)9:45~11:30 | |
福井県総合グリーンセンター 緑の相談所北側入口 集合・自由解散 | |
20名 | |
福井健康ウォーキングの会 インターバル速歩インストラクター 牧野 晃治 氏 | |
一般 | |
スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら3分間のゆっくり歩きと3分間の速歩を1セットとして、5セット歩きます。、歩き方を変えて筋力を保つだけでなく自律神経も強化しましょう。歳をとることが怖くない!距離4km、標高差10mぐらいの、園内や周辺をウォ-キング。 | |
500円(野外活動保険、月替わり資料、スマートウォッチ貸し出し料実費) |
お問合 わせ
福井健康ウォーキングの会TEL(070)8470-5941
FAX(0778)62-1022
ja9lur@hotmail.com
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申込不要※当日会場にお集まりください。