福井健康ウォーキングの会 インターバル速歩でWell-being!
12月10日(土)9:45~11:30 | |
福井県総合グリーンセンター 緑の相談所 | |
20名 | |
インターバル速歩インストラクター 福井健康ウォーキングの会 牧野 晃治 氏 | |
一般 | |
スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら、時速4kmで3分間、時速7kmで3分間の歩行を1セットとして、5セット歩きます。科学的根拠のもと高血圧・高血糖・肥満などの生活習慣病予防・改善、認知機能・うつ症状・骨粗しょう症の改善に有効なウォーキングを体験し、体も心も軽くなる!歳をとることが怖くない。距離4km、標高差10mぐらいの、園内や周辺をウォ-キングしましょう。 | |
500円(野外活動保険、月替わり資料、スマートウォッチ貸し出し料実費) |
お問合 わせ
福井健康ウォーキングの会TEL(070)8470-5941
FAX(0778)62-1022
ja9lur@hotmail.com
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