福井健康ウォーキングの会 新緑のメリハリウォーキングで脚力向上!
5月4日(土・祝)9:45~11:30 | |
福井県総合グリーンセンター 緑と花の相談所北側入口 集合・自由解散 | |
20名 | |
福井健康ウォーキングの会 インターバル速歩インストラクター 牧野 晃治 氏 | |
一般 | |
スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら3分間のゆっくり歩きと3分間のさっさか歩きを1セットとして、5セット歩きます。2日に1回、5ケ月間の継続で脚力が10歳若返る歩き方を体験します。本当に効くのは歩数や頻度ではなく歩き方です。距離4km、標高差10mぐらいの、園内や周辺をウォ-キング。 | |
500円(野外活動保険、月替わり健康情報、スマートウォッチ貸出料、乳タンパク飲料実費) |
お問合 わせ
福井健康ウォーキングの会TEL(0778)62-1022
FAX(0778)62-1022
メール:ja9lur@hotmail.com