講座・行事（こうざ・ぎょうじ）概要（がいよう）

日時（にちじ）	１０月９日（月・祝）９：４５～１１：３０
会場（かいじょう）	福井県総合グリーンセンター　緑と花の相談所北側入口　集合・自由解散
定員（ていいん）	２０名
講師（こうし）	福井健康ウォーキングの会　インターバル速歩インストラクター　牧野　晃治　氏
対象（たいしょう）	一般
内容（ないよう）	スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら、３分間のゆっくり歩きと３分間の速歩を１セットとして、５セット歩きます。歩き方を変えて筋力向上だけでなく自律神経も強化しましょう。人は何歳からでも若返ることができます。距離４ｋｍ、標高差１０ｍぐらいの、園内や周辺をウォ－キング。
費用（ひよう）	５００円（野外活動保険、月替わり資料、スマートウォッチ貸出料、乳タンパク飲料実費）

お問合（といあ）わせ

福井健康ウォーキングの会
TEL（０７７８）６２－１０２２
FAX（０７７８）６２－１０２２
メール：ja9lur@hotmail.com

関連（かんれん）サイト

福井健康ウォーキングの会

申込方法（もうしこみほうほう）

申込不要です。当日会場にお集まりください。

その他（た）

ウォーキングできる服装で。体温調整できるように重ね着が望ましい