講座・行事（こうざ・ぎょうじ）概要（がいよう）

日時（にちじ）	８月２０日（日）９：４５～１１：３０
会場（かいじょう）	アイリスブリッジ北側駐車場集合・自由解散
定員（ていいん）	２０名
講師（こうし）	福井健康ウォーキングの会　インターバル速歩インストラクター　牧野　晃治　氏
対象（たいしょう）	一般
内容（ないよう）	スマートウォッチ(貸出)で心拍数を測りながら、３分間のゆっくり歩きと３分間の速歩を１セットとして、５セット歩きます。歩き方を変えて筋力を保つだけでなく潮風を浴びて体も心もリフレッシュ。歳をとることが怖くない！距離４ｋｍ、標高差１０ｍぐらいの、北潟湖を一周ウォ－キング。
費用（ひよう）	５００円（野外活動保険、月替わり資料、スマートウォッチ貸出料、乳タンパク飲料実費）

お問合（といあ）わせ

福井健康ウォーキングの会
TEL（０７７８）６２－１０２２
FAX（０７７８）６２－１０２２
メール：ja9lur@hotmail.com

関連（かんれん）サイト

福井健康ウォーキングの会

申込方法（もうしこみほうほう）

福井健康ウォーキングの会　サイト

その他（た）

ウォーキングできる服装で。体温調整できるように重ね着が望ましい