筋トレより軸トレ!運動のトリセツ
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福井県生活学習館 情報ルーム | |
2022年07月 | |
780.7-キ-1898 | |
分類名: 指導法、トレーニング 自分のタイプを知り、効率よくからだを使って、内在する能力を最大限に発揮する「4スタンス理論」。「軸を意識する」だけで、立つ、座るといった日常の動作がスムーズになり、スポーツとの向き合い方が変わります。 出版社:日経BP 著者:山崎浩子 |
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